Lektion 2: Mat, Vila, Energi (L-2AF)
Målet är att visa på vilket sätt mat, vila, energi och positivitet påverkar oss under segling.
2.1 Vad är mat?
Introduktion Ombord är mat det som gör att vi kan skapa glädje, upplevelser, samarbete, trygghet, kunskap och säkerhet.
Innehåll Mat är motorn i en positiv spiral. Ombord och i naturen existerar inte “status quo” – antingen växer vi eller så bryts vi ner. Mat är den energi som krävs för att vi skall växa.
Slutsats Mat är motorn i den positiva spiral som gör att vi växer. Antingen så växer vi, eller så bryts vi sakta ner och vissnar. Det finns inget mellanläge.
2.2 Varför mat?
Introduktion Mat samlar oss till måltider, vilket skapar samtal och närvaro. Vi ser och blir sedda, vilket stärker samhörighet. Mat skapar också upplevelser i sig.
Innehåll Att ge och få mat är som gåvor vilket stärker relationer. Segling kan innebära långa perioder då inget händer, då blir maten en central upplevelse.
Slutsats Ett bra säkerhetsarbete och samarbete under svåra förhållanden kräver trygghet i relationer och samhörighet. Detta skapas bland annat då vi samlas runt måltider.
2.3 Hur göra mat?
Introduktion Alla deltar och samlas. Gemensam planering engagerar och skapar förståelse. Rätt förpackningar sparar energi. Byssan är fartygets farligaste plats.
Innehåll Hela besättningen bör samlas vid minst en måltid per dygn för att dela erfarenheter och skapa gemensamma förväntningar. Alla ska vara en del i matlagningen. Tekniskt viktigt med små, förslutningsbara förpackningar och listor på var maten förvaras. Hunger bryter ner samarbetet.
Ät innan du är hungrig! Vila innan du är trött!
Slutsats Om matlagning och måltider görs roliga där alla deltar (även vid dåligt väder) skapas grunden för en “happy crew” och fundamentet för en god säkerhet.
2.4 Ledarskap, vila, energi
Introduktion Allt ombord är beroende av att besättningen fungerar. Det viktigaste är positiv energi. Ledarskapets grundfunktion är att skapa denna energi.
Innehåll Ledarskapet ska skapa förutsättningar för energi, positivitet och vila samt bevaka att alla skaffar sig detta innan man är hungrig eller trött. Alla har ledaransvar: att leda sig själv och att leda så att ledaren kan leda.
Slutsats Det grundläggande gemensamma ledaransvaret är att skapa förutsättningar att klara av det negativa via positiv energi. Alla har ansvar att hjälpa ledaren att leda.